Nuitée Cocooning en chambre d’hôtes à Saoû
Centre de ressourcement
Centre de ressourcement
Chez l’habitant à la Maison Tresca – à Saoû en Drôme provençale
Au cœur de la forêt de Saoû – La nature tout le temps
Relaxation profonde
La séance de relaxation personnalisée s’organise autour d’un échange pendant lequel vous évoquez vos souhaits pour vous détendre et votre qualité de sommeil actuel, ensuite la relaxation profonde du Yoga Nidra demande seulement de se laisser guider, d’écouter la voix sans trop se concentrer.
Il s’agit d’une pratique qui ressemble au sommeil éveillé en s’entraînant à se détendre, et se reconnecter à soi. Quarante minutes permettent de récupérer une heure de sommeil.
L’anxiété , la fatigue, les douleurs sont réduites durant la relaxation. Le corps et l’esprit s’entraînent à vivre un moment résiliant ce qui renforce l’estime de soi et redonne de la force intérieure.
Un enfant de cinq ans est capable de sentir les effets bienfaisants.
Dans la salle voutée à la chaux et son éclairage tamisé , ou sous un ombrage du jardin au milieu de la floraison printanière. Allongé sur un tapis moelleux, des coussins sous les genoux, un oreiller sous la nuque, recouvert d’une couverture de laine très douce.
Venez tenter l’expérience !
Yoga doux
La « pratique du Yoga » vise à un renforcement du sentiment de vigueur et qui développe une harmonisation des capacités physiques et mentales.
Les mouvements simples d’étirements s’adaptent à chaque pratiquant pour nettoyer les cellules et éclaircir notre vision de l’instant présent parfois troublée par la fatigue ou le stress. C’est le Yoga qui s’adapte à la personne et non le contraire.
Vous êtes initiés vous découvrirez sans doute de nouveaux horizons avec la pratique de Sophie. Vous êtes débutant, c’est une occasion unique d’explorer la Respiration en Conscience.
Les postures renforcent la tonicité et donne le courage de se porter soit même face à l’adversité.
Dans la salle voûtée à la chaux et son éclairage tamisé , ou sous un ombrage du jardin au milieu de la floraison printanière..
Sophrologie et/ou Hypnose Ericksoniènne
Une séance de Sophrologie ou d’Hypnose Ericksoniènne pour découvrir sa capacité à trouver la ressource qui améliore une situation ou aide à mieux traverser une période difficile.
Ces deux sciences s’inscrivent dans un Art de Vivre positivement, elles utilisent la relaxation musculaire et les visualisations.
Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
Quelques champs d’applications, celles-ci permettent de :
• Réduire le stress au quotidien
• Préparer un évènement
• Accompagner un traitement médical et les douleurs
• Mieux gérer les phobies
• Mieux choisir ce qui est « bon » pour soi
• S’affranchir d’un traumatisme.
• Mieux gérer son poids.
• …
Dans la salle voutée à la chaux avec son éclairage tamisé , ou sous un ombrage du jardin au cœur de la floraison printanière..